Semangat dan disiplin tinggi, prajurit dan PNS Mako Korps Marinir mengikuti lari ketahanan dalam Garjas rutin. (Foto: Ist)
JAKARTA, NP – Prajurit dan Pegawai Negeri Sipil (PNS) Markas Komando Korps Marinir mengikuti Kesegaran Jasmani (Garjas) di lapangan Mako Korps Marinir, Kwitang, Jakarta Pusat, Kamis (20/11/2025).
Kegiatan ini menjadi bagian dari pembinaan fisik sekaligus pengecekan kesiapan personel. Rangkaian kegiatan dimulai dengan apel pagi, pengecekan kehadiran, serta kesiapan peserta sebelum memasuki sesi Garjas.
Usai apel, personel melakukan pemanasan yang dipandu tim Jasmani Mako Korps Marinir, meliputi peregangan, lari ringan, dan latihan mobilitas. Pemanasan ini dinilai penting untuk mencegah cedera saat pelaksanaan tes fisik.
Rangkaian Garjas sendiri meliputi lari ketahanan 12 menit, push-up, sit-up, pull-up, dan ditutup dengan shuttle run. Seluruh personel menjalani latihan dengan disiplin tinggi dan semangat yang terlihat.
Selain membina fisik, kegiatan ini juga bertujuan meningkatkan disiplin, mental, serta solidaritas antarpersonel. Latihan bersama di lapangan memperkuat kebersamaan sekaligus kesiapsiagaan Mako Korps Marinir sebagai pasukan pendarat TNI Angkatan Laut.
Pelaksanaan Garjas berlangsung tertib dan lancar, menjadi bukti komitmen Korps Marinir dalam menjaga kondisi fisik, disiplin, dan kesiapan seluruh personel. (red)
Be First to Comment